клуб скалолазания proclimb

ФИТНЕС-СКАЛОЛАЗАНИЕ
ФИТНЕС-СКАЛОЛАЗАНИЕ

Устали сидеть в офисе? Фитнес скучен в своей однообразности? Добро пожаловать в Клуб скалолазания proClimb.

СПОРТ-СКАЛОЛАЗАНИЕ
СПОРТ-СКАЛОЛАЗАНИЕ

Хочется жестких трасс и стертых пальцев? Много поражений и немного побед? Мы поможем реализовать эти желания.

МУЛЬТИПИТЧИ и ТРАД
МУЛЬТИПИТЧИ и ТРАД

Хочется побренчать красивыми железками? Клуб проводит обучение основам скального альпинизма.

ВЫЕЗДЫ НА СКАЛЫ
ВЫЕЗДЫ НА СКАЛЫ

Скалолазные туры с тренером по всему миру!

команда профессиональных тренеров

Please specify image url.

КОЖЕВНИКОВ АЛЕКСЕЙ

ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ
ПОДРОБНЕЕ
Please specify image url.

ДУБИНЕЦ ОЛЬГА

ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ
ПОДРОБНЕЕ

Тренировочный процесс в клубе

Тренировочный процесс в Клубе состоит из двух этапов:

  • Обучение основам скалолазания по программе Start от 6 месяцев до года. В зависимости от количества тренировок в неделю, а так же, степени усвоения материала.
  • Далее можно выбрать тренировочную программу по скалолазанию: либо программу Fit либо Pro в зависимости от ваших желаний, стремлений и мировоззрения.

Каждый этап может включать и выезды на скалы, и участие в соревнованиях по скалолазанию. Разница лишь в целях этих мероприятий и их интенсивности. Так для занимающихся по программе подготовки Start первый выезд на скалы будет в основном ознакомительным, тренировки по скалолазанию будут проводиться в щадящем режиме, а для участников программы Pro этот выезд может быть главной целью годичного тренировочного цикла. Конечно, в любой момент возможен переход, например, из программы FIT в PRO и наоборот. Занятия по мультипитчингу и трад-лазанию проводятся только с участниками программ Fit и Pro.

Тренировочные программы

Настоящая программа предназначена для новичков в скалолазании, и рассчитана на 6-12 месяцев регулярных занятий (2-1 занятие в неделю). Цель Программы состоит в формировании устойчивых навыков в технике страховки, в применении ряда технических приемов скалолазания (лягушка, скручивание, флаги и некоторых других), обучении мыслить тактически. При прохождении Программы у ученика формируется т.н. культура движений, целостное видение скалолазания как вида деятельности (спорта), а так же, понимание средств и методов обеспечения безопасности. Подробнее о Программе…
Программа будет интересна тем, кто уже имеет определенный опыт в скалолазании. Уверенно владеет техникой страховки, демонстрирует и органично использует разнообразные технические приемы в процессе лазания. Целю Программы является дальнейшее техническое и тактическое совершенствование, использование принципов периодизации для гармоничного развития силы, ловкости, выносливости и уровня лазания. Программа предполагает участие в соревнованиях по скалолазанию и выезды на скалы, однако, это не является самоцелью и обязательным условием. Подробнее о Программе…
В отличии от программы FIT, главной целью подготовки по программе PRO является участие в соревнованиях по скалолазанию, а так же, достижение предельных личных результатов в лазании как на искусственном, так и на естественном рельефе. Горизонт планирования графика тренировок от 6 месяцев.Рекомендуемое количество тренировок — от 3-х. Подробнее о Программе…

Расписание занятий на текущую неделю

ПонедельникВторникCредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
17:00 - 22:00 RedPoint. Тренеры: Кожевников Алексей и Дубинец Ольга.17:00 - 22:00 RedPoint. Тренеры: Кожевников Алексей и Дубинец Ольга.17:00 - 22:00 RedPoint. Тренеры: Кожевников Алексей и Дубинец Ольга.17:00 - 22:00 RedPoint. Тренеры: Кожевников Алексей и Дубинец Ольга.ВЫХОДНОЙ!11:00 - 16:00 RedPoint. Тренеры: Кожевников Алексей и Дубинец Ольга.ВЫХОДНОЙ!
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ

Отзывы наших учеников

Свежее в блоге

Наши партнеры