Climbing Kalymnos
Climbing Sicily
climbing Hampi
Kalymnos
Grand Grotta
Kalymnos

клуб скалолазания proclimb

ФИТНЕС-СКАЛОЛАЗАНИЕ
ФИТНЕС-СКАЛОЛАЗАНИЕ

Устали сидеть в офисе? Фитнес скучен в своей однообразности? Добро пожаловать в Клуб скалолазания proClimb.

СПОРТ-СКАЛОЛАЗАНИЕ
СПОРТ-СКАЛОЛАЗАНИЕ

Хочется жестких трасс и стертых пальцев? Много поражений и немного побед? Мы поможем реализовать эти желания.

МУЛЬТИПИТЧИ и ТРАД
МУЛЬТИПИТЧИ и ТРАД

Хочется побренчать красивыми железками? Клуб проводит обучение основам скального альпинизма.

ВЫЕЗДЫ НА СКАЛЫ
ВЫЕЗДЫ НА СКАЛЫ

Хотите поехать на настоящие скалы? proClimb организует поездки в культовые скалолазные районы по всему миру.

команда профессиональных тренеров

Please specify image url.

КОЖЕВНИКОВ АЛЕКСЕЙ

ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ
ПОДРОБНЕЕ
Please specify image url.

ДУБИНЕЦ ОЛЬГА

ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ
ПОДРОБНЕЕ

Тренировочный процесс в клубе

Тренировочный процесс в Клубе скалолазания proClimb состоит всего из двух этапов:

  • Обучение основам скалолазания по программе Start от 6 месяцев до года. В зависимости от количества тренировок в неделю, а так же, степени усвоения материала.
  • Далее необходимо выбрать тренировочную программу по скалолазанию: либо программу Fit либо Pro в зависимости от ваших желаний, стремлений и мировоззрения.

Каждый этап может включать и выезды на скалы, и участие в соревнованиях по скалолазанию. Разница лишь в целях этих мероприятий и их интенсивности. Так для занимающихся по программе подготовки Start первый выезд на скалы будет в основном ознакомительным, тренировки по скалолазанию будут проводиться в щадящем режиме, а для участников программы Pro этот выезд может быть главной целью годичного тренировочного цикла. Конечно, в любой момент возможен переход, например, из программы FIT в PRO и наоборот. Занятия по мультипитчингу и трад-лазанию проводятся только с участниками программ Fit и Pro.

Тренировочные программы

Настоящая программа предназначена для новичков в скалолазании, и рассчитана на 6-12 месяцев регулярных занятий (2-1 занятие в неделю). Цель Программы состоит в формировании устойчивых навыков в технике страховки, в применении ряда технических приемов скалолазания (лягушка, скручивание, флаги и некоторых других), обучении мыслить тактически. При прохождении Программы у ученика формируется т.н. культура движений, целостное видение скалолазания как вида деятельности (спорта), а так же, понимание средств и методов обеспечения безопасности при занятиях скалолазанием. Подробнее о Программе…
Программа будет интересна тем, кто уже имеет определенный опыт в скалолазании. Уверенно владеет техникой страховки, демонстрирует и органично использует разнообразные технические приемы в процессе лазания. Целю Программы является дальнейшее техническое и тактическое совершенствование, использование принципов периодизации для гармоничного развития силы, ловкости, выносливости и уровня лазания. Программа предполагает участие в соревнованиях по скалолазанию и выезды на скалы, однако, это не является самоцелью и обязательным условием. Подробнее о Программе…
В отличии от программы FIT, главной целью подготовки по программе PRO является участие в соревнованиях по скалолазанию, а так же, достижение предельных личных результатов в лазании как на искусственном, так и на естественном рельефе.Горизонт планирования графика тренировок от 6 месяцев.Рекомендуемое количество тренировок — от 3-х. Подробнее о Программе.

Расписание занятий на текущую неделю

ПонедельникВторникCредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
17:00 - 19:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец17:00 - 19:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец17:00 - 19:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец17:00 - 19:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля ДубинецВЫХОДНОЙ!10:00 - 13:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля ДубинецВЫХОДНОЙ!
19:00 - 21:30 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец19:00 - 21:30 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец19:00 - 21:30 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец19:00 - 21:30 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец14:00 - 16:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец
16:00 - 18:00 RedPoint Кожевников Алексей и Оля Дубинец
ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ

Отзывы наших учеников

Свежее в блоге